På gång på Nyttoliv
YINYOGA MED SOUND HEALING MEDITATION
Ett extra långt yinyogapass med efterföljande Sound Healing Meditation, en kväll med stort fokus på avslappning, lugn och ro.
Yinyoga är en lugn yogaform där alla rörelser görs sittande eller liggande. Vi stannar i upp till fem minuter i varje position så att allt hinner med att mjukt stretchas. Vi använder yogablock, bolster och meditationskuddar för att stötta kroppen och låta den vila ordentligt.
I den efterföljande Sound Healing Meditationen njuter du av tonerna från olika instrument som Singing Crystal Bowls och handgjorda vindspel från Frankrike. Ljuden bär dig in i djup stillhet, inre lugn och harmoni.
Välkommen till en avslappnande, helande kväll!
Var: Nyttoliv Hälsocenter Bankgatan 16, Svedala
När: torsdagen den 30 oktober 18.00 – 20.00
Pris: 350:-
Anmälan: ingrid.banheden@nyttoliv.se
MAKEUP-KVÄLL PÅ NYTTOLIV
Välkommen på en inspirerande makeupkväll hos oss!
Ta del av höstens nyheter från MARIA ÅKERBERG och få tips av vår hudterapeut på hur du lägger en vardagsmakeup. Därefter är det dags att själv prova produkterna och få råd om vilka nyanser som passar just dig. Under kvällen har vi fina erbjudanden på makeup som bara gäller denna kväll.
Vi bjuder på dryck, tilltugg och en goodiebag till alla gäster.
Kvällen kostar 150:- som du swishar till Nyttoliv 1235600291 eller kommer in i butiken och betalar. När vi fått din betalning har du din plats.
Max 6 personer.
Varmt välkommen till en härlig kväll hos oss!
Mira och Tove
Var: Nyttoliv Hälsocenter Bankgatan 16, Svedala
När: 6 november 18.00 – 20.00
Pris: 150:-
Anmälan: info@nyttoliv.se
YOGARETREAT I TYSTNAD
GARNHUSET BEDDINGESTRAND
Varmt välkommen till en Heldagsretreat i Garnhuset, Beddingestrand. Dagen varvas med yoga, meditation och skrivande. I november är det skönt att åka ivär på ett evenemang, kunna få sakta ner, betrakta och vända blicken inåt för vila och återhämtning.
EN DAG I TYSTNAD
Tystnad i vår tid har nästan blivit en lyxvara, eftersom ljud och brus omger oss överallt i vardagen. Just därför känns det befriande att få kliva in i ett rum där tystnaden råder. Den hjälper ditt huvud att vila, tänka färdigt tankarna och låta dig varva ner. Samtidigt vänds fokus inåt och får vila här. På så sätt får den inre rösten utrymme, och du kan lyssna på alla de svar som du faktiskt bär inom dig.
Emellanåt är det skönt att sätta det yttre bruset på pausläge och vila i sig själv. Trots det skapar vi också utrymme för gemenskap. Vid välkomstfikan och middagen pratar vi, umgås och delar med oss av tankar och erfarenheter. Efteråt, under resten av dagen, råder tystnad – då hör du bara min röst som varsamt guidar dig.
Genom hela dagen får du möjlighet att landa, lyssna och bara vara. Till slut handlar det om att ge dig själv utrymme – både för stillhet och för kontakt.
SYFTET MED DAGEN
Syftet med dagen är att få en paus i tillvaron, att kunna vända fokus inåt och bara ta hand om, vårda och ge sig själv omsorg. Att bli servad och ledd hela dagen och serverad näringsrik, hälsosam mat blir till en riktig lyxdag! Dagsprogrammet är detsamma för alla, men var och en gör sin egen inre resa. På denna retreat läggs särskild vikt vid att reflektera över året som ligger framför oss.
Vad vill du fokusera på just nu? Kanske längtar du efter mer närvaro, energi eller lugn. Genom att stanna upp en stund och lyssna inåt kan du börja skapa utrymme för det som verkligen betyder något.
Kanske vill du bjuda in mer rörelse, återhämtning eller glädje i vardagen. Oavsett vad du söker, finns möjligheten att välja det som stärker dig – både fysiskt och mentalt.
För att ge plats till det nya behöver något annat få kliva åt sidan. Det kan handla om stress, gamla vanor eller krav som inte längre tjänar dig. När du släpper taget om det som tynger, öppnar du upp för det som lyfter.
YOGA OCH MEDITATION
Dagen varvas med yogaövningar för att öppna upp kroppen och sinnet, samtidigt som du får omsorg och en påminnelse om att ta hand om och vårda dig själv. Dessutom hjälper rörelsen dig att landa i nuet och skapa kontakt med din inre kraft.
Efteråt stillar meditationen sinnet, stoppar bruset inombords och ännu mer riktar blicken inåt. På så sätt får du möjlighet att lyssna till det som annars lätt drunknar i vardagens tempo.
Inom oss alla finns en enorm resurs av tankar och idéer. För att dessa ska komma fram, behöver vi bara lite lugn och ro. När du ger dig själv den tiden, börjar klarheten växa och insikterna ta form.
SKRIVSTUNDER
Ta med en fin bok att skriva i, eftersom dagen består av många stunder av skrivande. Genom att skriva sätter du dina tankar på pränt, dessutom bevarar du dem för senare tillfälle. Samtidigt får du möjlighet att stanna upp en stund, reflektera och följa din egen utveckling.
I själva verket fungerar skrivandet som ett sätt att fånga tankarna i flykten – sådana som annars lätt går dig förbi. Under dagen använder vi skrivstunderna för att sätta intentioner för det kommande året. På så vis skapar du en inre kompass som hjälper dig att rikta fokus framåt.
När tystnaden råder, blir det mycket lättare att lyssna inåt och höra den inre rösten. Just därför ger vi utrymme för stillhet, så att du kan landa i dig själv. Vid dagens slut känns det fint att kunna titta tillbaka på dina anteckningar och återigen minnas stunderna som gav insikt och närvaro.
MATEN
På våra evenemang är all mat vegetarisk och hemlagad med största omsorg. Vi har ett holistiskt tänk för dagen och lägger stor vikt vid bästa balans både vad gäller mat och upplägg av dagen. Fika, lunch och middag ingår.
GARNHUSET
Vi tillbringar dagen i Garnhuset, ett hus där fiskarna förr hängde sina garn och som bokstavligen ligger på stranden. Redan vid ankomst känns det som en fröjd att få vara här med havet så nära inpå. Samtidigt skärps alla sinnen och naturen kommer otroligt nära. Här möts himmel och hav i en stillsam dans. Dessutom lugnar det öppna landskapet vårt nervsystem – kroppen mår väldigt bra när blicken får vila i det stora, fria och inget stoppar den.
För dig som deltar krävs inga förkunskaper, varken vad gäller yoga eller skrivande. Tvärtom, du behöver bara ta med ett öppet hjärta och ett öppet sinne, din yogamatta samt skrivbok och penna för reflekterande skrivövningar.
Avslutningsvis önskar vi dig varmt välkommen på detta evenemang till en dag för dig – fylld av närvaro, natur och ny inspiration.
PRELIMINÄRT PROGRAM:
10.00 Välkomstfika och presentation då vi pratas vid.
10.45 – 12.45 Flödesyoga med Vägledd Meditation och Skrivstund
13.00 – 14.00 Vegetarisk, hemlagad lunch
14.15 – 15.15 The Power of Breath och Skrivstund
15.30 – 17.30 Yinyoga med Sound Healing Meditation och Skrivstund
17.30 – 19.00 Vegetarisk hemlagad middag och avrundning av dagen
När: 22 november 2025 kl 10.00 – 19.00
Var: Garnhuset Beddingestrand
Pris: 1495:- inkl vegetarisk lunch och middag
Anmälan: Heldagsretreat
”Mycket bra upplägg på dagen. Det har varit alldeles underbart att vara på denna plats och lyssna på dig. Du är så mjuk och inger en sån trygghet och lugn. TACK!
MAGISK KVÄLL MED RANDI
27 NOVEMBER 18.30-20.30
Randi är ett modernt medium som ger medial rådgivning och skrivit böcker. Detta evenemang och mediala kväll kommer vara fylld av visdom och inspiration och kanske får du budskap som hjälper dig på din fortsatta vandring här på jorden. Hur märker vi av tecken från Andevärlden? Vilka insikter övar vi på? Lever vi fler liv? Möts vi igen?
Läs gärna mer om Randi här: https://www.randishimlarike.se/seanserforedrag/
När: torsdagen den 27 november 18.30 – 20.30
Var: Nyttoliv Hälsocenter, Bankgatan 16, Svedala
Pris: 450 kr per person inkl. fika
Anmälan: Magisk kväll
Sista anmälningsdag: 25 november